Yoga Kids & Artes
Jogos, cartas, circuitos, tecidos, música, desenhos, elementos que estimulam os sentidos são utilizados para explorar os parâmetros do yoga, as posturas e deslocamentos que imitam os animais, o controle da respiração, a vibração dos mantras e o estado de atenção de forma lúdica e descontraída.
Benefícios do Yoga para Crianças e Adolescentes
1. Controla a ansiedade e a hiperatividade a partir do relaxamento de tensões e soltura muscular;
2. Estimula o foco e a concentração a partir de exercícios de atenção plena e canalização de energia;
3. Proporciona o auto-conhecimento através do reconhecimento das estruturas corporais, das flutuações da mente e das emoções;
4. Encoraja a auto-expressão, exposição e protagonismo, incentivando desprendimento do ego em relação ao julgamento do outro;
5.Trabalha coordenação corporal (braços, pernas, centro de força), flexibilidade, equilíbrio físico e hormonal;
6. Fornece subsídios para compreensão somática e propriocepção através de estímulos aos sentidos
7. Incentiva a criatividade e a imaginação, preparando o corpo para o recolhimento dos sentidos e para meditação;
8. Introduz de forma lúdica valores morais de compaixão e amor universal
